Ce coup de pompe est généralement le signe d'une baisse de magnésium dans la cellule entraînant une baisse d'énergie cellulaire et donc le fameux "coup de pompe".
Souvent, nous réagissons en grignotant (du sucré, mais celà peut être également du pain avec du fromage, le pain constituant par lui même un apport de glucides).
Pourquoi ? Tout simplement parce que la consommation d'un aliment sucré entraîne une libération d'insuline chargée de réguler le sucre sanguin... Or, l'insuline a comme propriété, entre autres, de favoriser l'entrée du magnésium dans la cellule. Cet évènement demande alors à être renouvelé sans cesse pour pouvoir alimenter régulièrement la cellule en magnésium et donc sa production d'énergie.
Pour diminuer ces envies, il faut prendre du magnésium à ce moment-là, car il va apporter directement à la cellule ce qu'elle réclame.
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