Le magnésium et vous

Avec la sortie du Magnésium SiMa en pharmacie on me pose souvent la question: comment faut-il le prendre?
1 comprimé de magnésium SiMa contient 50mg de magnésium.
Il faut prendre environ 3 à 4 comprimés par jour.

Si vous prenez des traitements augmentant les besoins en magnésium ou gênant son absorption (diurétiques, antiacide type Mopral, ...) ou si vous souffrez de certaines pathologies (diabète) ou troubles (stress chronique), vous pouvez prendre 6 comprimés par jour.

La meilleure façon de prendre le magnésium est d’être attentif à ses ressentis : vous pouvez prendre 1 comprimé de Magnésium SiMa chaque fois que vous ressentez un malaise (faim, fatigue, forte envie de manger), une bouffée de chaleur, une angoisse, un stress dans la journée. Ces sensations sont les plus fréquentes vers 10-11h puis vers 15h, 18h, 21h, mais elles peuvent apparaitre à d’autres moments.

Nos réserves de magnésium sont faibles et nos capacités de stockage limitées,  c'est pourquoi il faut le prendre à doses fractionnées (50 mg) au cours de la journée.
La dose quotidienne recommandée est 350 mg par jour en moyenne, notre alimentation en amène en moyenne 150 mg.

Le Magnésium SiMa en pharmacie !

Je suis heureuse de vous annoncer que l'association magnésium / silice que je préconisais dans mon livre "les secrets de la force du magnésium" ed Albin Michel vient enfin de sortir en pharmacie!
Pour la première fois un magnésium directement associé à la silice est proposé, la difficulté consistait à trouver les bonnes doses. Cela signifie que le Mg pénètre mieux dans les cellules pour tous sans provoquer d'effets indésirables. Il régule ainsi le stress, les accès compulsifs, les insomnies les migraines et bien d'autres choses plus de 60 % des motifs de consultation sont liés au manque de Mg...
MAGNÉSIUM SiMa.

@